Kerék a látáshoz. Javitsa látását ingyen és egyszerű módon

A látás litoterápiája

kerék a látáshoz

Javítsa látását ingyen és egyszerű módon Hosszú órákon keresztül nézett tv, mobiltelefon, tablet, laptop vagy számitógép képenyő erőteljesen kifárasztja a szemeket. A gyakorlat először nem túl könnyű, de igen hatásosan javítja a perifériás látást és erősíti a szemizmokat.

Vegye le szemüvegét vagy távolitsa el szeméből a kontakt lencséket.

kerék a látáshoz

Ülve, egyenesen tartott háttal helyezkedjen úgy, hogy az ábra közepe az orránál és kb. A gyakorlat idején csak szemeit mozgassa, feje ne mozogjon. Minden egyes gyakorlatot végezzen 30 másodpercig.

Javítsa látását ingyen és egyszerű módon

Kezdje szemei pihentetésével, csukba be finoman és takarja el domboritott tenyereivel. Befejezésként csukja be szemeit és tenyereivel takarja el.

  • A vdn ingyenesen ellenőrizze látását mágnessel - mágnesterápia.
  • EgészségGyógyulásLeo Angart A látás a legbecsesebb érzékünk.
  • Látástréning szemtengelyferdülésre - Édesvíz+ magazin

Ismételje a gyakorlatokat naponta kétszer, de ne erőltesse meg szemeit. Hogyan működik a tibeti szemkártya A szemkártya célja a gyenge szemizmok erősitése, mely segiti az látóidegeket és ezáltal javitja a látást.

Elveszíti látványát a sorozatban A rövidlátás nem csupán örökletes tényezők eredménye, köze van az életmódunkhoz is. Úgy tűnik, az olvasás és a szemközelben végzett munkák fontos kóroki tényezők, mivel a rövidlátás az utóbbi néhány évtizedben rendkívüli mértékben elterjedt. A szem és szemkörnyéki izmok ellazítására remek gyakorlat a lebegés. Álljunk kis terpeszbe, majd ringassuk a testünket jobbra-balra. Érdemes egy ablak elé beállni és azt figyelni.

Az emberi szem összetett rendszer, a szemkártya úgy lett tervezve, hogy tornáztassa az érzékeny rendszert. A látásgyakorlat más példái Különböző szemgyakorlatok segitik a kerék a látáshoz látást.

kerék a látáshoz

Egy példa a tibeti kerék gyakorlat, melyet úgy terveztek, hogy éles szögekkel és mozgásokkal javitsa a látást. Használata az alábbi: 1. Helyezze a hópihe formájú kereket 2,5 cm távolságra úgy, hogy közepe az orránál helyezkedjen el.

kerék a látáshoz

Ne aggódjon amiatt, hogy a képet jól vagy homályosan látja. A mozgásra összpontositson!.

JOGKÉRÉS Megosztás Történetesen szemorvos vagyok, s így kiemelt figyelemmel olvasom ma is a Biblia látással kapcsolatos igéit, benne elsősorban az Isten transzcendensen mindent-látó szemeire, mint a látás szimbólumára vonatkozó igéket.

Belégzés közben mozgassa szemeit a kép közepétől a szárak végéig lépésenként. Kilégzés közben mozgassa szemeit vissza a középponthoz.

SZEMTORNA AZ ÉLES LÁTÁSÉRT

Váltogasson, mozgassa szemeit fel és le a hópihe száráin. Belégzéskor haladjon felfelé, kilégzéskor vissza a középponthoz. Kövesse a mintát órairányban, majd visszafelé.

kerék a látáshoz

A gyakorlatokat naponta 3 alkalommal végezheti, de nagyon fontos, hogy minden egyes szemtorna között hagyjon néhány óra pihenést. Gyorsan romlik a szemem, hogy a folyamat a szemmozgás mellett légzési gyakorlatokat is tartalmaz. Honlapunkra sajnos nem tölthetünk fel pdf fájt, ezért külső oldalra vezet az alábbi link.

Az alábbi két oldalról ajánjluk a letöltést, majd a kép nyomtatását.

Olvassa el is